Здоровий дух — здорове тіло
При народженні ми отримуємо дивовижний девайс — тіло. На жаль, мало що про нього знаємо й несемо всі його «поломки» медикам.
А чи можна запобігти тим поломкам?
Бог для цього зробив усе.
✔ Геніально задумав дух, душу й тіло.
✔ Поставив перед нами життя та смерть, благословення та прокляття й порадив вибрати життя і благословення.
✔ Повідомив, що наш дух має народитися згори, від Нього, ожити в Дусі Святому й керувати душею і тілом.
✔ Порадив жити благочестиво й помірковано.
✔ Сказав, що тіло — святе, бо в ньому може жити Святий Дух.
✔ Пояснив, що ми вільні робити все, що заманеться. Але не все нам на користь.
✔ Наголосив, що бути ледарем й ненажерою — зле. А коли їмо чи п’ємо — щоб робили це на славу Божу.
Це нам не сподобалося. При чім слава Божа до чебуреків і тортика?
✔ Розповів, яка цілюща вода, учив висипатися.
Застерігав, що ворог хоче красти життя з нашого життя.
Але ми не слухали, бо нам треба було з’їсти піцу (бо то лише перша ночі).
✔ А коли ми зранку ледь продирали очі, звіщав: «Вкладу в вас новий розум і дам новий дух. Заберу кам’яне серце і дам серце з плоті. Вкладу Дух Свій у вас...»
Та ми не прислухалися, бо снідаємо кавою, а не такими розмовами.
Ну, і треба бігти. А точніше — повільно повзти в черговий кволий день.
✔ Він потім ще казав: «Бо Я знаю ті думки, які думаю про вас... думки спокою, а не на зло, щоб дати вам будучність та надію», але ми не розчули, бо подруга шурхотіла обгортками від чипсів і печива — час на другу каву...
Він думав розгніватися, щоб «учинити затужавілим серце і тяжкими зробити уші, очі позаклеювати, щоб... не зрозуміли своїм серцем, і не навернулися, і не були уздоровлені!» Але з усім цим ми впоралися самі..
Та Він не був би Богом любові, якби все так і залишив. Може, тому ви й читаєте цей текст.
І ось що маємо робити ми.
✔ Навчитися долати з Богом всі стреси. Він створив нашу психіку, нервову систему, душу й дух і тому найкраще знає, як з ними дати раду. Виливати Йому всі емоції, проговорювати абсолютно все.
✔ Тіло хоче простої, натуральної їжі. В адекватних порціях та кількості калорій. У здоровому балансі БЖВ (білків, жирів та вуглеводів). У вигляді різноманітної, у кольорах веселки «здорової тарілки». Без шкідливих продуктів та методів приготування.
✔ Тіло потребує 30-40 мл чистої води на 1 кг ваги щодня.
✔ Тіло вимагає якісного сну 7-8 годин (без прокидання до ранку, у повній тиші, темряві, при комфортній температурі та на зручній постелі; із засинанням о 22-23-й; із вечерею не далі як за 3-4 год до сну й з припиненням водопиття, щоб сечовий міхур спав також).
Усі здорові люди — жайворонки.
✔ Тіло потребує фізичної активності. Хай навіть це проста ходьба на 5-10 тис. кроків, головне — регулярно й постійно.
Навіщо вам цей клопіт? Якщо ви бадьора, повна сил та енергії з ранку до вечора людина — допис не для вас, бо, мабуть, ви це все вже робите.
А всі решта радимося з медиками, відновлюємося й беремося за здоровий спосіб життя.
Без самодисципліни це нелегко. Та потім це стане новими, навіть приємними, звичками.
Ефект вас приголомшить!
Так, Бог обіцяв бути з нами до кінця віку, хворі ми чи здорові.
Але краще, щоб здорові.